Repassa mentalment el teu dia, troba 5 coses positives que agraeixes d'avui. Apunta-les en un paper, i llegeix-les de nou demà al matí quan et despertis.
Com et sents després de fer l'exercici?
Fent-lo, has activat el pensament en positiu. Si aquest exercici el repasses o fas cada matí, pensant en el dia anterior, t'ajudarà a mantenir una actitud positiva tot el dia.
Exercici 9: Les 5 coses positives del dia de Maria Rosa Mirada
Escribir comentario