Pensa en algú amb qui et sents agraït/da per algun motiu, i no li has dit mai. Contacta-hi per donar les gràcies, pot ser per escrit, per telèfon, o en persona. Millor si utilitzes les tres maneres!
Si et costa molt, pots utilitzar aquest exercici com a "excusa" per explicar perquè dones les gràcies en aquest moment.
Com et sents després d'haver-ho fet?
Si t'agrada, pots incorporar-ho en la teva manera de fer a partir d'ara.
Tot i que si no en tens costum costa, està demostrat que és molt molt saludable donar les gràcies enlloc de "donar l'agraïment per suposat".
Exercici 20: Gràcies de Maria Rosa Mirada
Escribir comentario